나의 주식 스토리

저도 요즘 유투브나 인터넷에서 다시 인기가 있는것 같아 해봤는데~재밌더라구요. 이웃이나 방문자분들 심심할때 한번 해보는거 추천드려요. 설치도 없어서 쉽게 하실 수 있어요.^^ http://slither.com/io slither.ioThe smash-hit game! Play with millions of players around the world and try to become the longest of the day!slither.iohttps://wormax.io/ Play Wormax with me!The "Snake" game became multiplayer and updated its graphics. Sign up and become the longest worm on the server..

크롬 브라우저로 시작페이지 설정하는 방법 간단하게 안내하겠습니다. 1. 크롬브라우저에서 "더보기" 클릭  (노랑색으로 표시된 부분 : "더보기") 2. "설정" (톱니바퀴모양) 버튼 클릭 3. "시작 시 설정" 클릭  ->  "특정 페이지 또는 페이지 모음 열기" 에서 시작페이지 설정

노인의 체중관리 방법에 대해 알아봅시다 1. 비만이란?비만이란 ‘체지방이 과다하고 이로 인해 건강상의 문제가 생기는 상태’를 말합니다(세계보건기구(WHO) 정의). 그러나 체내 지방량을 정확히 측정하는 방법은 시행하기 어려우므로 대개 간접적으로 평가합니다. 많이 사용하는 방법은 체질량지수(body mass index, BMI)를 이용하는 것과 허리둘레를 측정하는 것입니다. 1) 체질량지수를 통한 비만의 정의(1) 체질량지수(BMI): 몸무게(kg)를 키의 제곱(m2)으로 나눈 값입니다. (예: 신장 170 cm, 체중 70 kg인 사람의 체질량지수는 24.2 (=70 kg/ (1.7 m)2)(2) 우리나라의 비만 기준: 성인 비만의 기준은 체질량지수 25 kg/m2 이상입니다. 체질량지수 25.0~29...

1. Oracle SQL Developer 에 접속한 후 임포트할 테이블을 선택한다.  2. 해당 테이블에 오른쪽 버튼을 누르고, 데이터 임포트를 클릭한다. 3.  데이터 임포트 마법사가 실행이 된다.  가. 찾아보기를 통해 원하는 엑셀파 파일을 불러온다.  나. 엑셀파일을 불러온다음 파일내용을 확인한 뒤 다음버튼을 누른다.   다. 기본으로 임포트 방식이 삽입으로 되어 있다. (혹시 행 개수를 설정할 경우 임포트 행 제한을 클릭하고 설정한다.) => 사용할 경우는 거의 없다고 생각됨   라. 다음으로 해당테이블에 임포트해야할 엑셀열 전체가 기본적으로 선택된열로 되어 있다.  마. 대상테이블에 엑셀열에 해당하는 컬럼값을 매핑한다.       (경고표시(빨간색느낌표)는 소스 데이터열의 값이 기본적으로 테이..

부모님 효도 팁: 건강 관리해 드리기 부모님이 노년기에 접어들면 다양한 건강문제에 직면할 수 있습니다. 이에 대비해 평소에 건강을 잘 관리하고 응급상황에 준비하는 것이 중요합니다. 이달의 건강정보에서는 부모님의 건강을 효과적으로 관리하는 데 도움이 될 수 있는 유용한 팁과 국가가 제공하는 건강 관련 서비스를 소개합니다. 의료정보는 한눈에 보기 쉽게‘유비무환’이란 말처럼 응급상황은 평소에 준비하는 것이 중요합니다. 중요한 의료정보를 미리 작성하여 준비해 둔다면, 유사시에 의료진에게 바로 전달되어 효과적인 치료를 빨리 받을 수 있습니다. 1) 의료정보 기록지 작성평소에 부모님의 건강 이력과 의료기관 정보, 그리고 이웃이나 가족의 연락처를 미리 정리해 두는 것이 중요합니다. 정리한 내용을 부모님과 가족들이 냉..

고혈압에 관한 궁금증을 풀어드립니다! 고혈압을 다른 이름으로 뭐라고 부르는지 아시나요? 바로 ‘침묵의 살인자’입니다. 그 이유는 초기에는 증상이 뚜렷하게 나타나지 않아 발견하기 어렵지만, 치료를 받지 않고 방치하면 심근경색증, 뇌졸중, 콩팥병, 시력 손실과 같은 심각한 합병증을 일으킬 수 있기 때문입니다. 하지만 고혈압은 건강한 생활습관을 실천함으로써 예방할 수 있고, 초기에 발견해 꾸준히 치료하고 관리하면 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 1. 고혈압의 원인은 무엇인가요?고혈압이란, 적절한 방법으로 측정한 평균 수축기혈압이 140 mmHg 이상이거나 이완기혈압이 90 mmHg 이상인 경우를 말합니다. 고혈압은 복잡하고 다양한 원인에 의해 발생하는데 주요 원인은 유전적 요인, 흡연, 과도한 음주, 부적절..

고민되는 입냄새, 해결할 수 있을까요? 입냄새로 인해 입을 가리고 말한 적이 있나요? 아니면 옆 사람의 입냄새 때문에 불쾌함을 느낀 적이 있나요? 입냄새는 매우 흔한 문제로, 인구의 절반 이상이 경험하고 있습니다. 입냄새의 주된 원인은 입 안의 세균이 음식물 찌꺼기, 침, 떨어진 구강점막세포 등의 단백질을 분해하며 발생하는 휘발성 황화합물 때문입니다. 입냄새를 본인 스스로 느끼는 순간부터 심리적으로 위축될 수 있고, 심할 때는 사회생활에도 지장을 줄 수 있습니다. 이달의 건강정보에서는 입냄새의 원인을 정확히 이해하고, 효과적으로 관리하는 방법을 알려드리겠습니다. 1. 입냄새는 왜 날까요?입냄새의 원인은 다양합니다. 마스크를 오래 착용할 때 입냄새가 심해지는 것을 느낀 적이 있나요? 마스크를 오래 쓰면, ..

심뇌혈관질환, 여름과 겨울에는 더 조심하세요! 심뇌혈관질환은 우리 몸에서 가장 중요한 역할을 하는 기관인 심장과 뇌에 발생한 질환을 말합니다. 여기에는 심근경색증, 협심증, 심부전증 같은 심장질환과 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈)과 같은 뇌혈관질환이 포함됩니다. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증과 같은 흔한 만성질환은 심뇌혈관질환의 선행질환*입니다.(*선행질환: 이후에 발생할 수 있는 질병의 위험을 높이는 기존의 질환)우리나라에서 심뇌혈관질환은 주요 사망 원인 중 하나이며, 급속한 고령화와 서구화된 식습관으로 인해 심뇌혈관질환의 발생률이 계속 증가하고 있습니다.심뇌혈관질환 발생의 위험요인은 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 과체중, 흡연 등이며, 기온 변화도 영향을 줍니다. 특히, 여름의 더위와 겨울의 추위는 혈관에 직..

알코올을 어떻게 할 것인가? [음주가 건강에 미치는 영향]“술은 1군 발암물질이고, 신체적·정신적으로 다양한 해를 끼치므로, 건강과 암 예방을 위해 하루 한두 잔의 소량 음주도 피하는 것이 바람직합니다.”우리나라에는 아주 오래전부터 술은 혈액순환에 좋으며, 적당한 음주는 건강에 좋다는 잘못된 생각이 널리 퍼져 있습니다. 심지어는 건강에 좋은 음주량을 의미하는 ‘적정음주량’이라는 개념도 있었습니다. 또한 ‘포도주는 신의 물방울’이라는 멋진 표현을 쓰면서 포도주를 맛보는 고급 사교모임들도 있습니다. TV나 신문에는 가끔 막걸리나 포도주에 좋은 항산화물이 들어 있다는 주류회사의 주장들도 보도되곤 했습니다.과연 진실은 무엇일까요? 우선 약간의 음주가 건강에 좋다는 개념부터 들여다보겠습니다. 결론부터 말하자면 ..

"골다공증 예방관리수칙으로 건강한 뼈를 유지하세요!" '골다공'은 뼛속에 구멍이 많이 생긴다는 뜻으로, '골다공증'은 뼛속에 구멍이 많이 생겨 뼈의 강도가 약해져 쉽게 부러지는 질환입니다. 뼈는 살아있는 조직으로 오래된 뼈는 제거되고, 새로운 뼈가 생성되는 과정이 끊임없이 반복됩니다. 우리 몸을 구성하는 뼈의 양은 성장하면서 점점 늘어나다 나이가 들수록 뼈의 양이 서서히 줄어들게 됩니다. 특히 여성은 폐경 직후 3~5년 동안 뼈의 양이 빠른 속도로 감소합니다. 골다공증으로 인해 뼈가 약해지면 작은 충격에도 쉽게 골절될 수 있습니다. 이러한 위험을 최소화하기 위해 골다공증을 미리 예방하고 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 10월 이달의 건강정보에서 소개하는 ‘골다공증 예방과 관리를 위한 10대 생활수칙’과..